월

화

수

목

금

토

1

2

3

4

1주

Kcal

잡곡밥

미역국

오징어볶음

단배추전

멸치볶음

김치

잡곡밥

된장찌개

돈갈비찜

해초무침

김자반

김치

잡곡밥

시락국

고등어조림

쑥갓무침

연두부.양념

김치

잡곡밥

고추장찌개

돈메추리알장조림

피망볶음

김자반

김치

6

7

8

9

10

11

2주

Kcal

흑미밥

감자국

우불고기

시금치나물

양배추샐러드

김치

쌀밥

계란국

자장소스

단무지

요구르트

김치

잡곡밥

청국장찌개

사태찜

감자채볶음

김구이

김치

김치알밥

미소국

치즈스틱

어묵볶음

오이생채

김치

쌀밥

육개장

자반구이

멕시칸샐러드

도라지나물

김치

백미밥

감자탕

무생채

호박나물

멸치볶음

김치

13

14

15

16

17

18

3주

Kcal

쌀밥

버섯호두스프

돈까스.소스

숙주미나리나물

오이생패

김치

잡곡밥

부대찌개

메쉬드포테이토

사과오이무침

김구이

김치

잡곡밥

실파크래미국

마파두부

오복채무침

양배추샐러드

김치

쌀밥

설렁탕

부추전

무생채

김구이

김치

잡곡밥

아욱국

고등어조림

두반장가지찜

콩나물무침

김치

잡곡밥

소고기당면국

낙지볶음

고추잎나물

요구르트

김치

20

21

22

23

24

25

4주

Kcal

잡곡밥

순두부찌개

야채고로케

도라지나물

고사리나물

김치

잡곡밥

우렁된장찌개

겨자족발무침

감자조림

상추.쌈장

김치

잡곡밥

부대찌개

탕평채

건파래볶음

숙주나물

김치

쌀밥

계란국

카레소스

칠리새우

콘샐러드

김치

잡곡밥

꽁치찌개

연근전

단호박범벅

김구이

김치

잡곡밥

동태찌개

연두부.양념장

마늘쫑볶음

새송이장조림

김치

27

28

29

30

5주

Kcal

잡곡밥

소고기국

메추리알장조림

더덕채무침

연두부.양념

김치

잡곡밥

버섯국

탕수육

시금치나물

요구르트

김치

쌀밥

열무된장국

날치알계란찜

죽순새콤무침

마늘쫑조림

김치

쌀밥

닭곰탕

오징어젓갈

깻순볶음

고구마튀김

김치