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    명상하기
    글번호 149 등록일 2025-03-28 12:54
    등록자 태양 조회수 19명
    시간을 정하고 처음에는 5~10분 정도로 시작하고, 점차 시간을 늘려보며 마무리일 때는 명상을 마칠 때는 천천히 눈을 뜨고 주변을 인식하며 현재에 돌아온다.


     
     





       
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    1    명상하기    태양 19 2025-03-28 12:54

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